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Cómo crear tu plan personalizado de ejercicio semanal

Para algunas, un entrenamiento de 30 minutos es perfecto. Otras, en cambio, requieren una sesión más larga en el gimnasio para lograr sus metas de condición física. Entonces, ¿Cómo saber cuánto ejercicio se necesita en realidad?

¿Cuánto ejercicio es demasiado?

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