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Las propiedades de esta opción sabrosa y tentadora.
Los postres y dulces ya no son la palabra prohibida en los planes de alimentación saludable o para bajar de peso.
La propuesta del sitio Gastrolab es una opción tentadora y que, además, contribuye a activar el metabolismo y brinda energía. Otro plus a favor es que resulta muy fácil de preparar.
Esta sugerencia es la gelatina de té verde con ananá o piña.
Cuáles son sus beneficios
En primer lugar, como indica la nota, el té verde es famoso por su abundante cantidad de antioxidantes que agilizan la digestión, ayudan a fortalecer las defensas y retrasan las señales del envejecimiento. Además, tiene un efecto desintoxicante.
Por su parte, la piña se destaca por su amplio porcentaje de fibras y agua.
Mientras que la gelatina aporta calcio y vitaminas del grupo B y D. Además, existen estudios que indican que podría aumentar la producción de colágeno, responsable de la elasticidad de la piel, y aliviar dolores articulares.
Cómo preparar la gelatina de té verde y ananá
Ingredientes
- 1 sobre de 45 gramos de grenetina, gelatina sin sabor o un sustituto vegano.
- Cantidad necesaria de agua.
- Saquitos o hebras para preparar té verde.
- 150 gr de edulcorante.
- 2 rebanadas de piña cortadas en cubitos.
Preparación
- Hidratar la grenetina en la taza de agua, disolverla a baño maría o en el microondas y reservar.
- Licuar dos tazas de té verde con los trozos de ananá y el edulcorante.
- Agregar la grenetina hidratada y mezclar hasta que los ingredientes queden amalgamados.
- Dejar en la heladera durante por lo menos dos horas y ya estará listo para servir.
Estos mismos pasos pueden adaptarse en una preparación con gelatina sin sabor o un sustituto vegano.
Cuándo consumirla
Puede incluirse en el desayuno, merienda, como postre o colación. Además de sus aportes nutritivos brinda saciedad sin agregar una cantidad considerable de calorías.