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Para qué sirve la gelatina de té verde y cuándo consumirla

  • Las propiedades de esta opción sabrosa y tentadora.

Los postres y dulces ya no son la palabra prohibida en los planes de alimentación saludable o para bajar de peso.

La propuesta del sitio Gastrolab es una opción tentadora y que, además, contribuye a activar el metabolismo y brinda energía. Otro plus a favor es que resulta muy fácil de preparar.

Esta sugerencia es la gelatina de té verde con ananá o piña.

Cuáles son sus beneficios

En primer lugar, como indica la nota, el té verde es famoso por su abundante cantidad de antioxidantes que agilizan la digestión, ayudan a fortalecer las defensas y retrasan las señales del envejecimiento. Además, tiene un efecto desintoxicante.

Por su parte, la piña se destaca por su amplio porcentaje de fibras y agua.

Mientras que la gelatina aporta calcio y vitaminas del grupo B y D. Además, existen estudios que indican que podría aumentar la producción de colágeno, responsable de la elasticidad de la piel, y aliviar dolores articulares.

Cómo preparar la gelatina de té verde y ananá

 

Ingredientes

  • 1 sobre de 45 gramos de grenetina, gelatina sin sabor o un sustituto vegano.
La gelatina de té verde es muy nutritiva.
La gelatina de té verde es muy nutritiva.
  • Cantidad necesaria de agua.
  • Saquitos o hebras para preparar té verde.
  • 150 gr de edulcorante.
  • 2 rebanadas de piña cortadas en cubitos.

Preparación

  • Hidratar la grenetina en la taza de agua, disolverla a baño maría o en el microondas y reservar.
  • Licuar dos tazas de té verde con los trozos de ananá y el edulcorante.
La piña o ananá tiene abundante cantidad de fibras Foto: Shutterstock.
La piña o ananá tiene abundante cantidad de fibras Foto: Shutterstock.
  • Agregar la grenetina hidratada y mezclar hasta que los ingredientes queden amalgamados.
  • Dejar en la heladera durante por lo menos dos horas y ya estará listo para servir.

Estos mismos pasos pueden adaptarse en una preparación con gelatina sin sabor o un sustituto vegano.

Cuándo consumirla

Puede incluirse en el desayuno, merienda, como postre o colación. Además de sus aportes nutritivos brinda saciedad sin agregar una cantidad considerable de calorías.

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